O judô foi a modalidade esportiva, da tarde desta quinta-feira (16/7), do Desafio Esporte em Casa promovido pela Secretaria Municipal do Esporte, Lazer e Juventude (Smelj). Todas as quintas-feiras, às 14h, um vídeo é publicado no Facebook da Smelj para as crianças e adolescentes do programa Escola + Esporte = 10 (EE10) se exercitarem em casa.
Os desafios do judô foram passados pelo sensei Luiz Iwashita, 7º Dan, e presidente da Federação Paranaense de Judô, e pela atleta Natasha Padilha Ferreira, da Seleção Brasileira de Judô e campeã Pan-Americana de Judô na categoria Ligeiro (-48 kg).
As crianças e adolescentes foram desafiados a fazerem três movimentos que simulavam os usados no judô. O primeiro era passar a faixa usada para prender o quimono por cima do ombro, soltá-la e pegá-la com o mesmo braço.
O segundo desafio era ficar na posição de prancha (como se fosse fazer uma flexão de braço), jogar a faixa por baixo do braço e pegar do outro lado com a mesma mão.
O último desafio era o mais difícil da série. Era preciso colocar a faixa atrás das costas, soltá-la e pegá-la por baixo das pernas.
“Façam os três desafios em casa, filmem e passem para seus amigos e professores. Vamos lá”, disse a atleta Natasha.
Movimento em Casa
Além das atividades do Desafio Esporte em Casa, todas as manhãs, de segunda a sexta-feira, às 9h30, são publicados vídeos na página do Facebook da Smelj ensinando exercícios e atividades físicas para serem feitas em casa.
Todo o material on-line também fica disponível no canal do YouTube “Curitiba mais Ativa”, da Smelj.
Desafio em casa
A série Desafio Esporte em Casa começou no dia 28 de maio e já teve exercícios de voleibol, triathlon, atletismo, lutas, futebol e ginástica artística. As atividades são destinadas às crianças e adolescentes que participam do programa de contraturno escolar Escola + Esporte = 10 (EE10), mas todos que estão em casa podem fazer.
A atividade on-line também une atividades pedagógicas. Todas as terças-feiras, às 14h, são publicadas na página do Facebook da Smelj exercícios pedagógicos para crianças e adolescentes fazerem em casa, como caça-palavras, palavras cruzadas, formar palavras e curiosidades sobre a modalidade esportiva discutida durante a semana.