Secretaria Municipal da Comunicação Social (Secom)
Envelhecer com saúde e qualidade de vida envolve mais do que cuidados físicos. Ter uma boa alimentação, praticar exercícios, manter a mente ativa, cultivar amizades e fortalecer os vínculos afetivos são atitudes que contribuem para o bem-estar e a autonomia na maturidade. Esses temas estiveram em pauta no VI Seminário Viva a Vida 60+, realizado pela Fundação de Ação Social (FAS), nesta sexta-feira (16/10), na Agência Adventista de Desenvolvimento e Recursos Assistenciais (Adra).
O encontro reuniu 550 pessoas com 60 anos ou mais atendidas pelo Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos (SCFV), ofertado pela fundação nos Centros de Referência de Assistência Social (Cras), e pelos Espaços ConViver, da Secretaria Municipal de Desenvolvimento Humano (SMDH).
Realizado em alusão ao Dia Internacional da Pessoa Idosa, celebrado em 1º de outubro, o seminário teve como foco o autocuidado e a importância das relações sociais para a saúde física e mental.
O presidente da FAS, Renan de Oliveira Rodrigues, deu as boas-vindas aos participantes ao lado da diretora de Proteção Social Básica da fundação, Cintia Aumann. Ele destacou a importância de iniciativas que valorizam as pessoas idosas e incentivam a convivência e a participação social.
“Envelhecer com qualidade de vida também significa ter oportunidades de conviver, fazer amizades, aprender coisas novas e continuar participando da comunidade. A FAS trabalha para que as pessoas idosas tenham espaços de acolhimento e convivência, fortaleçam seus vínculos e encontrem novas possibilidades para viver essa etapa da vida com autonomia, dignidade e bem-estar”, afirmou Renan.
O secretário municipal de Desenvolvimento Humano, Carlos Eduardo Pijak Júnior, também participou do encontro e ressaltou a importância de manter uma vida ativa, com participação em grupos e atividades oferecidas pelo município. Ele incentivou, especialmente, a presença de mais homens nos espaços de convivência.
“Os países que investem nas pessoas e incentivam a participação, a autonomia e a prática de atividades físicas mostram como essas iniciativas são importantes. Não é só viver mais anos, mas ter mais vida nos anos que vocês ainda têm para viver”, disse.
Hábitos
A programação contou com palestra do médico geriatra e gerontologista Marcos Cabrera, professor titular de Geriatria da Universidade Estadual de Londrina (UEL) e estudioso do envelhecimento humano. De forma descontraída, ele falou dos cuidados com a saúde física e mental e o papel dos hábitos cotidianos na qualidade de vida.
Cabrera parabenizou a Prefeitura de Curitiba pelas ações desenvolvidas para a população idosa e destacou três cuidados fundamentais: alimentação equilibrada, atividade física e sono reparador. Ele recomendou o consumo de mais verduras e cereais e ressaltou a importância de exercícios que fortaleçam os músculos.
“A ciência estuda o envelhecimento há mais de 200 anos, e essas dicas fazem a diferença”, afirmou o médico. Segundo ele, o processo de envelhecimento começa por volta dos 30 anos, o que reforça a importância de adotar hábitos saudáveis ao longo de toda a vida.
Encontros que fazem bem
Para Márcia Valéria, de 63 anos, que participa do SCFV no Cras Bom Menino, no bairro Campina do Siqueira, o seminário foi uma oportunidade de aprender e refletir sobre os cuidados com a saúde. Cuidadora de idosos, ela também gosta de andar de bicicleta pelas ruas do bairro e no Parque Barigui.
“Muito importante o que o médico fala, porque as pessoas sabem o que devem fazer para ter um envelhecimento saudável, mas não fazem”, comentou.
A aposentada Maria Lúcia Lima da Cruz, de 75 anos, considerou o encontro excelente pela oportunidade de aprendizado. Ela destacou o papel dos servidores no acolhimento das pessoas idosas. “A Prefeitura tem pessoas capacitadas e muito amorosas que acolhem. Nós temos uma bagagem grande de estudo e trabalho, mas somos frágeis, e a maioria está sozinha”, afirmou. Para ela, os Cras representam espaços importantes para conhecer pessoas, conversar e fazer amizade.
Já o tecelão José Padilha Ribas, de 65 anos, atendido pelo Cras Cachoeira, disse que gostou da palestra e contou que mantém o hábito de caminhar para se exercitar.
Convivência e fortalecimento de vínculos
A FAS desenvolve o Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos para pessoas idosas por meio de 86 grupos de execução direta. As atividades também são realizadas em parceria com seis Organizações da Sociedade Civil (OSCs). Aproximadamente 1.500 pessoas idosas participam dos grupos de execução direta, que oferecem atividades socioeducativas, culturais, artísticas, recreativas e intergeracionais, além de rodas de conversa e vivências coletivas.
A SMDH mantém cinco Espaços ConViver e três polos da Universidade Aberta à Pessoa Idosa (Unapi), que conta com 118 estudantes. Em setembro, os Espaços ConViver ofereceram 69 oficinas, entre elas dança, ioga e língua estrangeira, com 826 participantes.
Integração
Durante o evento, os idosos foram recepcionados por pastores aposentados da Igreja Adventista do Sétimo Dia, participaram de um lanche e receberam brindes. O pastor sênior da Igreja Adventista Central de Curitiba, Jairo Souza, destacou a alegria de receber o grupo.
O diretor da ADRA no Paraná, pastor David Chaxim, falou do projeto Viva Mais, desenvolvido pela instituição em diferentes espaços de Curitiba para promover acolhimento social, convivência e qualidade de vida de pessoas com 60 anos ou mais em situação de vulnerabilidade.