Com a chegada do carnaval, período marcado por mudanças na rotina, viagens e atividades ao ar livre, o Instituto Curitiba de Saúde (ICS) reforça a importância dos cuidados preventivos para garantir um feriado tranquilo e seguro.
Seja para descansar, aproveitar a família, organizar a casa ou participar de eventos, a atenção à saúde deve permanecer como prioridade.
Hidratação e proteção contra o calor
As altas temperaturas exigem cuidados redobrados. A ingestão regular de água é fundamental para evitar quadros de desidratação, especialmente em dias de calor intenso. A orientação é manter o consumo de líquidos ao longo do dia e evitar longos períodos sem hidratação.
Também é essencial utilizar protetor solar (FPS 30 ou superior), reaplicando a cada duas horas em caso de exposição direta ao sol. Chapéus, roupas leves e óculos escuros auxiliam na proteção.
Cuidados também nas atividades do dia a dia
O feriado muitas vezes é dedicado a atividades domésticas ou momentos de descanso. Ao realizar tarefas como cortar a grama, lavar o quintal ou organizar áreas externas, recomenda-se o uso de protetor solar e a manutenção da hidratação.
Já para quem opta por momentos de lazer em casa, como assistir a filmes e séries, a orientação é fazer pausas regulares, ajustar a iluminação do ambiente e evitar longos períodos contínuos em frente às telas, contribuindo para o bem-estar visual e físico.
Manutenção da rotina de tratamento
A Diretoria de Atenção Primária à Saúde (DAPS) alerta que o feriado não deve interromper tratamentos em andamento. É fundamental manter os horários dos medicamentos, evitar a automedicação e, em caso de viagem, organizar previamente os itens necessários para dar continuidade ao cuidado com a saúde.
Pacientes com doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, devem redobrar a atenção e respeitar seus limites.
Prevenção é cuidado permanente
A promoção da saúde vai além de datas específicas. O ICS, por meio da DAPS, atua de forma contínua na orientação e no acompanhamento dos beneficiários, incentivando hábitos saudáveis e a prevenção de agravos.
Em caso de mal-estar ou necessidade de atendimento, o beneficiário deve procurar a rede credenciada de urgência e emergência. Cuidar da saúde é um compromisso diário — inclusive durante o carnaval.