Secretaria Municipal da Comunicação Social (Secom)
Guardas municipais que integram a primeira turma do Estágio de Qualificação Profissional (EQP) de 2026 participaram, nesta quarta-feira (4/3), de uma palestra preparada sob medida aos servidores que atuam na área da segurança na Prefeitura de Curitiba. O EQP é realizado no Centro de Formação e Desenvolvimento Profissional da Guarda Municipal, na CIC.
Com o tema Ergonomia e Gestão dos Fatores Estressores no Trabalho, o fisioterapeuta Helio Sérgio Pinto Portugal, do Departamento de Saúde Ocupacional da Secretaria Municipal de Gestão de Pessoal (SMGP), apresentou pontos relacionados ao dia a dia dos guardas e que podem ser observados para que os trabalhadores tenham mais saúde.
Portugal destacou que o estresse do trabalho pode levar a vários quadros e a doenças que, em muitos casos, podem ser evitadas. Ele reforçou a importância de cada um se observar para perceber como seu corpo reage diante de fatores de estresse, utilizar os equipamentos de proteção individual adequadamente, tais como o colete balístico, e sempre que possível tomar as medidas de cuidado necessárias para evitar doenças e lesões.
Escute os sinais
“O corpo dá sinais de alerta e nós devemos estar atentos. Se você tem uma tensão constante nos ombros, por exemplo, isso é um aviso de que é preciso identificar a causa e fazer as mudanças necessárias”, disse o fisioterapeuta ao falar dos sinais físicos.
Ele também apontou os sinais emocionais, como irritabilidade e apatia; e os comportamentais, como o isolamento, o alto consumo de café, dentre outros.
Helio Portugal falou ainda de estratégias de prevenção que podem estar relacionadas ao descanso antes das jornadas de trabalho, o que inclui sono, alimentação, hidratação e a boa administração do tempo. Ressaltou a importância de alongamentos e ensinou exercícios de respiração.
Ele acentuou a importância da postura correta seja para os que trabalham nas ruas da cidade, os que estão em postos de trabalho informatizados, os que dirigem viaturas e os que pilotam motos. Também falou sobre o uso correto do uniforme, que deve estar adequado ao tipo físico de cada um, não apenas para garantir resposta operacional adequada, mas para evitar que uma doença evolua.
“E quando acaba o turno de trabalho, é preciso fazer um ritual de descompressão, tirar a farda mentalmente. É o que chamamos de banho tático”, definiu.
Para o guarda municipal Daniel Gulin, 45, que tem 20 anos de trabalho na Prefeitura e é formado em Educação Física, as orientações sobre ergonomia são muito importantes. “São aspectos que estão relacionados à nossa rotina e que devem ser lembrados, ainda que sejamos servidores há tanto tempo”, declarou.
Encontro com o servidor
Os guardas da turma do EQP também tiveram a oportunidade de participar do Encontro com o Servidor, momento preparado pelo Núcleo de Gestão de Pessoal - Central, unidade da SMGP responsável pelo atendimento na área de RH para os servidores da Secretaria da Defesa Social e Trânsito.
Os servidores Mariza Cristina Sinhoca e Marcos Augusto Martins falaram de assuntos como auxílio para o transporte, crescimento vertical, incorporação do tempo de serviço e abono de permanência. Os servidores puderam fazer perguntas e tirar dúvidas.
Na avaliação da servidora Karina Cardoso Leite, de 39 anos, os assuntos apresentados pela equipe do RH foram esclarecedores. “A gente não sabe tudo e as regras mudam. Às vezes, uma informação pequena pode ser extremamente importante para nós”, declarou ela que é servidora da Prefeitura há sete anos.
Gulin também aprovou o modelo de encontro. “Tivemos os esclarecimentos direto da fonte. Foi muito bom”, elogiou.
EQP
O Estágio de Qualificação Profissional (EQP) é uma etapa obrigatória a todos os guardas municipais da Prefeitura de Curitiba. Previsto em norma federal para as corporações de todo o País, é realizado anualmente para a manutenção do porte de arma. A carga horária é de 80 horas/aula.
A turma que iniciou nesta semana é a primeira das 33 previstas para o ano. Em todas elas haverá a participação da Saúde Ocupacional.