O segundo dia do Colabora.cwb, realizado nesta sexta-feira (13/11), no Centro de Eventos Imap Barigui, promoveu uma discussão sobre saúde mental, longevidade e qualidade de vida. A palestra Viver Mais, Viver Melhor: saúde mental, longevidade e futuro das cidades reuniu três especialistas de diferentes áreas para compartilhar experiências e reflexões sobre os fatores que contribuem para uma vida mais saudável.

A abertura foi conduzida pela presidente do Instituto Municipal de Administração Pública (Imap), Beatriz Battistella, que destacou a importância de levar os conhecimentos compartilhados no encontro para o cotidiano, inclusive na atuação dos servidores públicos.

“Este é um assunto em que todos nós legislamos em causa própria. Mas, além disso, é importante que a gente consiga aprender sobre esses temas e transbordar esse conhecimento para dentro do nosso dia a dia e da nossa atuação como servidores públicos”, afirmou.

A programação contou com as participações de Valdenice Sanchez, psicóloga e sócia da consultoria de desenvolvimento humano Simbolicah, Susane Smiroldo, terapeuta de saúde mental em Massachusetts, nos Estados Unidos, e Liliana Nuñez Ugalde, diretora da Institución para el Bienestar Qué y Cómo.

Bem-estar e conexão com o meio ambiente

A primeira apresentação foi conduzida por Valdenice Sanchez, que abordou a relação entre psicologia, ecoansiedade e bem-estar. A especialista propôs uma reflexão sobre o significado de uma vida plena e a conexão entre as pessoas e o ambiente em que vivem.

“Que vida vale a pena ser vivida? Talvez a gente comece com aquela sabedoria mais simples que existe, que é começar a olhar para nós, mas também para o nosso entorno”, questionou.

A psicóloga também chamou a atenção para a relação entre o organismo humano e o planeta, destacando que os indivíduos fazem parte de um ecossistema e não podem ser compreendidos de maneira isolada.

Saúde mental e atenção ao presente

Com experiência profissional nos Estados Unidos, Susane Smiroldo apresentou reflexões sobre saúde mental e mindfulness, prática relacionada à atenção plena e à consciência do momento presente. A terapeuta também compartilhou uma iniciativa desenvolvida em Massachusetts para ampliar o acesso de brasileiros à assistência psicológica em sua língua materna.

Segundo Susane, realizar terapia no próprio idioma pode tornar o processo mais eficaz. Durante a palestra, a especialista também convidou os participantes a refletirem sobre a dificuldade de permanecer atentos ao presente diante das preocupações e experiências cotidianas.

“Ao longo da vida, com as experiências, as preocupações e tudo o que acontece ao nosso redor, acabamos nos afastando desse momento presente. O mindfulness é justamente um convite para recuperar essa atenção e perceber onde estamos e como estamos vivendo”, explicou.

Comunidades longevas

A última apresentação foi conduzida por Liliana Nuñez Ugalde, que compartilhou experiências de uma pesquisa de campo realizada durante dois anos nas cinco chamadas Zonas Azuis (Blue Zones). São regiões reconhecidas pela presença de comunidades com elevada longevidade, cujos hábitos e modos de vida são estudados por pesquisadores.

A especialista visitou localidades em diferentes partes do mundo para conhecer de perto os costumes, as relações sociais, o propósito de vida e a conexão comunitária de seus moradores. A proposta foi ampliar o debate sobre longevidade para além da quantidade de anos, considerando também a qualidade de vida, o bem-estar e as relações construídas ao longo da trajetória.

"Quando falamos de longevidade, não estamos falando apenas de viver mais anos, mas também de pensar na maneira como queremos viver cada um deles”, destacou.

A palestra integrou a programação do Colabora.cwb, que reúne atividades e encontros voltados à colaboração, à inovação e à construção de soluções para os desafios das cidades.